세월이 지난다는 사실은 거울에 비친 나의 피부 상태를 보면 확실하게 알 수 있습니다. 시간에 따른 노화를 100% 방지할 수 없지만, 얼굴 피부 탄력을 20대로 돌릴 수 있는 방법을 소개합니다. 최소한의 비용으로 최대 효과를 기대하셔도 좋습니다.
피부 탄력 노화
과학 기술이 발전한 현대사회에서도 노화를 피해 간다는 말은 들어본 적 없습니다. 인간이 젊음을 유지하지 못하는 이유는 노화가 진행되기 때문인데요. 특히 피부 탄력 노화는 햇빛 노출이 원인이라고 볼 수 있습니다.
따라서 피부 탄력 노화를 방지하기 위해서는 햇빛으로부터 피부를 보호하는 행위를 하셔야 합니다. 누구나 원인과 개선 방법을 정확하게 알고 있다면 피부를 20대로 돌릴 희망을 가질 수 있습니다.
노화의 원인
우리는 해가 떠있는 동안 햇빛에 노출된 상태로 생활하는데, 그동안 자외선이 우리 피부의 콜라겐과 엘라스틴에 영향을 미쳐 노화 현상을 일으키게 됩니다.
자외선은 우리 피부의 엘라스틴 증가, 콜라겐 감소에 영향을 주며 이러한 영향을 받은 피부는 탄력을 잃고 노화가 진행되고 주름이 잡히게 됩니다.
피부 탄력을 되돌리는 방법
자외선으로 인한 피부 탄력을 되돌리기 위해 주름을 없애거나 탄력을 탱탱하게 유지해 주는 물질을 사용하는 방법 등을 사용할 수 있습니다.
트레티노인 성분 화장품
트레티노인은 주름을 제거함과 동시에 피부 탄력도 탱탱하게 유지할 수 있는 물질이며, 주름에 민감한 여성용 화장품에 자주 사용되기도 합니다.
여기에 피부 흡수율을 증가시키는 연꽃수, 발아황기추출물, 자운고추출물 등의 천연성분도 포함시킨 화장품이라면 효과는 더 커지게 됩니다.
병원 시술
피부 탄력에 좋은 성분의 화장품은 일정 기간 이상 꾸준하게 사용해야 효과를 볼 수 있지만, 보톡스와 같은 시술을 병원에서 받는다면 효과는 더 빠르게 나타납니다.
보톡스는 근육의 수축을 막는 효과를 가지고 있어서 주름 개선 용도로 사용하게 되는데요. 주름의 근육이 수축되는 현상을 막게 되면 주름은 자연스럽게 이완되며 펴지게 됩니다.
피부에 좋은 음식
하루 3끼를 먹을 때 피부에 좋은 음식 위주로 섭취한다면 피부 탄력이 개선될 수 있습니다. 대표적인 음식으로는 비타민C가 풍부하게 들어간 과일인데요. 귤, 레몬, 파인애플 등을 예로 들 수 있습니다.
비타민C는 콜라겐 합성을 도와주며 엘라스틴을 보호해 주름을 예방하는 효능이 있습니다. 피부가 노화되는 원인인 자외선과 정 반대의 효능을 가지고 있다고 볼 수 있는데요. 그래도 피부를 위해 하루 권장량 이상을 섭취하는 것은 추천하지 않습니다.
충분한 수면
최고의 피부 관리법은 수면이라는 말이 있을 정도로 수면은 피부에 큰 영향을 미칩니다. 특히 멜라토닌이 분비되는 새벽 2시 이전에는 반드시 수면 상태에 도달하는 것이 좋습니다.
또한 구강호흡을 하는 경우 세균이 증식될 확률이 높아 피부 트러블 발생확률이 증가하게 됩니다. 구강호흡 시 산소포화도가 낮아지고 이는 곧 혈액순환에 악영향을 미치게 되는데요. 결국 신진대사가 원활하지 못하게 되며 피부 트러블이 발생할 확률이 높아집니다.
피부 노화 방지를 위한 나만의 잠자리 구성을 통해 깊은 잠을 충분히 잘 수 있도록 구성하는 것을 추천합니다.